운동을 하고 있는지도 상담에서 자주 나오는 질문입니다.
종류와 빈도만 적어 두면 됩니다.
무엇을 하는지 적습니다
걷기인지 달리기인지 구분합니다.
실내인지 실외인지도 덧붙입니다.
얼마나 하는지 적습니다
주 몇 회, 한 번에 몇 분인지 씁니다.
들쭉날쭉하면 평균으로 적습니다.
운동 뒤 상태를 적습니다
끝나고 나서 편해지는지 봅니다.
오히려 무거워지는 경우도 있습니다.
운동 뒤 불편함이 늘어난다면 하지정맥류 상담에서 강도 조정을 함께 이야기해 보시면 됩니다.
멈춘 기간도 적습니다
최근에 쉬고 있다면 그것도 정보입니다.
언제부터 쉬었는지 함께 씁니다.
하는 것과 쉬는 것 둘 다 적습니다. 운동 습관에 대한 일반적인 안내이며 개별 상태는 다를 수 있습니다.