근무 시간이 뒤집히면 기준 시각도 흔들립니다.
기록 방식을 조금만 바꾸면 됩니다.
기상 기준으로 적습니다
시계가 아니라 일어난 시점을 기준으로 삼습니다.
일어난 뒤 몇 시간째인지로 적습니다.
근무 형태를 표시합니다
그날이 주간인지 야간인지 표시합니다.
한 글자만 적어도 구분됩니다.
수면 시간을 함께 적습니다
몇 시간 잤는지 씁니다.
짧게 잔 날과 겹치는지 봅니다.
주간 근무와 비교합니다
같은 달 안에서 비교가 가능합니다.
차이가 뚜렷하면 그대로 전합니다.
교대 근무는 생활 조건이 특수하므로 하지정맥류 상담에서 근무표를 함께 보여 주시면 도움이 됩니다.
기준을 하나로 정하면 됩니다. 이 글은 야간 근무에 관한 일반적인 참고 정보입니다.